Stressregulatie & coping
Stress
Stressvolle situaties (Window of Tolerance)
🕒 15-20min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of kan ook individueel gebruikt worden
Spanning i.v.m. overstap naar het secundair onderwijs (animatievideo)
🕒 4 min | 👥 lager onderwijs | 💬 klassikaal
Coping
Coping skills secundair onderwijs
🕒 15 min | 👥 secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 10-15 min | 👥 lager onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 15 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 20-30 min | 👥 secundair onderwijs | 💬 klassikaal
Ontspannen
🕒 2 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 15 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 3 min | 👥 lager onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
🕒 30-60 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
Regulatie
Praktische regulatievormen (voor zowel lager als voor secundair onderwijs)
🕒 variabel | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal of individueel
Dit is een overzicht aan regulatievormen.
🕒 5-10 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
Spanningsregulatie door beweging
🕒 5-10 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 5-10 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 3-5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
🕒 3-5 min | 👥 lager + secundair onderwijs | 💬 klassikaal
