Stressregulatie & coping

• Coping skills secundair onderwijs
• Doe de high five
• 54321-methode
• Mindful (herfst)wandeling
• Energiebalans
• Gelukshormoontjes
• Stressvolle situaties (Window Of Tolerance)
• Spanning i.v.m. overstap naar het middelbaar (animatievideo)
• Vingers (tot 10 tellen) - ontspanningsoefening
• Veilige plek
• Ontspannen als spaghetti
• Shake it off
• Buikademhaling
• Handademhaling