Gevoelensthermometer

Doelgroep: BaO

Groepsgrootte: klas

Duur: Start 30 min, nadien dagelijks moment (bv. kort na speeltijd)

Leerplandoelen:

• BaO: Sluit aan bij de ontwikkelvelden

Materiaal:

• A3-papieren om alternatievenlijst te maken
  
• Wasknijper: gevoel aanduiden
• Gevoelsthermometer per leerling

Doelstellingen:

• Leerlingen leren gevoelens herkennnen
  
• Lichaamsbewustwording: stilstaan bij welk gevoel leerlingen nu hebben en hier alternatief/constructief gedrag aan koppelen
  

Methodiek/oefening:

• Leerlingen duiden vb na speeltijd op individuele gevoelsthermometer aan welk gevoel ze hebben. Eventueel kort rustmomentje met muziek en ogen toe op de bank zodat ze dit goed kunnen ervaren.
  
• Leerlingen kiezen een manier bij "positief gedrag", wat ze gaan doen/ waar ze nood aan hebben bij dit gevoel.
  
• De lijsten "positief gedrag" worden klassikaal gemaakt. Telkens een apart blad per emotie. Zo wordt vb voor "boos" nagedacht hoe iemand zou kunnen reageren. Bijvoorbeeld:
  
• Ik zeg de juf hoe ik me voel
  
• Ik zeg: "ik heb even nood aan rust en tijd voor mezelf"
• Ik probeer rustig in- en uit te ademen

Bij de bespreking wordt gevraagd:

• Herkent iedereen zich hierin?
  

Niet alles op de lijst zal voor iedereen even helpend zijn. Leerlingen kunnen dan zelf kiezen waar ze nood aan hebben. Of: individuele nodenkaartjes maken. 

Nabespreking:

• Na een aantal keren kan geëvalueerd worden of de leerlingen hun emoties nu beter kunnen herkennen
  
• Bespreken of de alternatieven of nodenlijst helpt. Lukt het al beter om dit gedrag te stellen?