Parallelzwaai

Doelgroep: bao + sec onderwijs

Groepsgrootte: klas

Duur: 5 minuten

Leerplandoelen:

• BaO: Sluit aan bij de ontwikkelvelden
• SO: Sluit aan bij het gemeenschappelijk funderend leerplan

Materiaal:

• /

Doelstellingen:

• Spanningsregulatie door beweging

Methodiek/oefening:

De leerlingen staan in een vierkant of kring.

Met de voeten stevig neergezet op schouderbreedte worden beide handen omhoog gebracht waarna ze ontspannen langs het lichaam naar achter worden gezwaaid. Deze beweging herhaalt zich. 

Geef de leerlingen de instructie om met z'n allen in hetzelfde tempo te zwaaien. Door bewegingen gezamenlijk uit te voeren, wordt een gevoel van verbondenheid gecreëerd. 

Je kan dit vergemakkelijken door elkaars hand vast te nemen. Het kan moeilijker gemaakt worden door ogen te sluiten.